Клинический психолог Даниэль Деннис рассказала, как перестать бояться конца света. Способ справиться с этим страхом специалистка раскрыла изданию Yahoo.
Чтобы перестать бояться конца света, психолог посоветовала осознанно выбирать, из каких источников и как часто читать новости. Кроме того, Деннис порекомендовала отказаться от постоянной проверки новостей и перенаправить внимание на то, что человек может сам изменить.
«Нужно сосредоточить внимание на областях, где вы имеете определенное влияние и которые, по вашему мнению, важны для ваших ценностей, будь то ваша семья, общество или работа», — объяснила специалистка. Она также призвала спрашивать себя: «Какую жизнь я хочу построить и какие значимые действия я могу предпринять сегодня?»
Деннис также напомнила, что человечеству уже не раз предсказывали крах, но конца света не происходило. Если же мысли о конце света начинают мешать человеку, например, лишают его удовольствия от жизни или разрушают его отношения, психолог призвала обратиться к врачу.
Ранее психолог Дженни Саттон рассказала, как сохранить отношения в совместном отпуске. Она посоветовала парам после возвращения домой уделять по десять минут в день разговорам.