Как быстро заснуть и хорошо выспаться?
Что нужно знать, чтобы побороть бессонницу: способы и техники от сомнологаРежим сна и бодрствования определяет качество жизни, и чем внимательнее человек к нему относится, тем лучше он себя чувствует. Но это, увы, удается далеко не всем. По данным совместного исследования компании Garmin и сервиса hh.ru, в 2021 году 39 процентов россиян жаловались на проблемы с засыпанием.
